印度椰子皇雪莲子桃胶汤水怎么做?

印度椰子huang雪莲子桃胶汤水怎么做?

主料桃胶20克 皂角米20克 银耳1duo 雪莲子shi

辅料荔枝6个 芒果半个

调料水shi

桃胶雪莲子yin耳羹的做法

1.桃胶和皂角米洗净,用清水浸泡2-3小时,期间,桃胶要换一下水,清理一下杂质

2.银耳去掉黄色硬硬的蒂部,浸泡,浸泡hou的银耳撕成小duo小朵的

3.把泡发好的所有材料冲洗干净,放入电饭guo,并加入shi量的清水,按下“bao汤/煮粥”的功能键,电饭guozhu的时候,该干嘛干嘛去

4.把煮好的桃胶雪莲子yin耳羹倒入保鲜盒,放lianghou放进冰箱冷zang

5.想吃的时候倒一碗,再加入喜欢的水果丁,这次,我加了荔枝和芒果。水guo可以根据自己喜好加入

烹饪技巧1、做这个桃胶雪莲子银耳羹可以用高压guo,也可以yongzhong等等guoju。康妮没you高压guo,用电饭guo煮这甜pin挺简单的,不用看着;

2、如guo不喜欢吃冰liang甜品的童鞋,可以放入shi量的冰糖和桃胶,雪莲子和银耳一起煮。

营养功效1、银耳被ren们誉为“菌中之guan”,既是名贵的营养zibu佳品,又shi扶正强壮之补yao。历代huang家贵族将银耳看作shi“延年益shou之品”、“长sheng不老良yao。”

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作yong;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病you一定疗效。

2、 银耳富hansheng素D,能防止钙的流失,对sheng长发育十分有益;因富含硒等wei量元素,它可以增强机ti的免疫力。

3.、银耳富有天然植物性胶质,加shang它的zi阴作用,长期服用可以润肤,bing有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果;

、芒guo的营养价值很高,含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人ti所必需。中医认为,芒guo味甘酸、性liang无毒,ju有清热sheng津,解渴利尿,益胃止呕等功neng。《食性本草》shang载文说:“芒果neng治‘妇人jing脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果中还hanyou一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过yang化和保护脑神jing元的作用,neng延缓细胞shuai老、提高脑功能。

3、荔枝shi我国you代表性的著名南方水果。荔枝所han的天然葡萄糖特别多,如糯米糍、gui味之类shangpin种葡萄糖含量高达66%以shang。天然的葡萄糖对补血健肺you特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。所以荔枝可当作食疗pinzibuti,对于心脏shuai弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效。

1、补chongneng量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以shang,列居多种水果的首位,jubuchong能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,neng明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维sheng素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补

3、降低血糖。荔枝中han有一种氨基酸,ju有降血糖的作用,对糖尿病患者十分shi宜。

4、消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的zi补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、ding疮恶肿、外伤出血等病。

原文地址:印度椰子皇雪莲子桃胶汤水怎么做?发布于2021-09-21 03:47:38